Poznáme Slovenku, ktorá vás naučí nebáť sa oceánu

Bratislavčanka Katarína Linczényiová patrí medzi najlepšie freediverky na svete a pod vodou sa cíti ako doma. Okrem objavovania podmorského sveta, plánovania najhlbšieho ženského ponoru na jeden nádych v histórii a motivačného rečnenia, sa venuje aj surferom. Učí ich, ako zvládať krízové situácie pod hladinou a najnovšie by takto rada pomohla aj svojim krajanom.

Katka sa v roku 2013 výrazne zapísala do historických tabuliek freedivingu, keď sa jej podaril tretí najhlbší ženský ponor, do neuveriteľných 85m pod vodnú hladinu. Neskôr túto latku na tréningu posunula ešte o 10m hlbšie, no jej ambíciou je dostať sa pod mýtickú stovku.

Je freediverkou, čo znamená, že to celé zvláda na jeden nádych a bez podpory akýchkoľvek prístrojov, a navyše má stále iba 23 rokov, takže sa rozhodne nechystá tak skoro so svojou vášňou skončiť. Vďaka tomuto športu precestovala takmer celý svet a keďže bola neustále v kontakte s oceánom, je iba prirodzené, že jedného dňa sa aj ona zrazila s nejakými tými surfermi. A oni sa radi zrazili zase s ňou!

K: „Tá komunita ľudí, ktorí surfujú, freedivujú a robia ďalšie športy v mori, ktorých ja osobne volám ocean souls, je poprepájaná a keďže som určitú dobu mala možnosť žiť v Byron Bay v Austrálii (čo je také hipisácke mestečko, kde skoro každý chodí bosý a je tam dosť ťažko sa vôbec o niečom baviť vážne, ale je to strašne super miesto), stretla som sa s viacerými surfermi, ktorí mali záujem sa trochu naučiť freediving.“

Vtedy konkrétne išlo o big wave surferov, ktorým sa často vo veľkých vlnách stáva, že keď už z takého monštra spadnú, vyrazí im to dych alebo v tom lepšom prípade sa čo najrýchlejšie vynoria a snažia sa nejako prežiť nasledujúci set vĺn, ktoré im popadajú na hlavu.

K: „Vtedy je veľmi dôležité vedieť sa správne nadýchnuť a nadýchnuť sa čo najviac, aby človek nestratil vedomie. Vo väčšine prípadoch ale dokonca ani nie je čas na to sa nadýchnuť, pretože vlna človeka prekvapí a vybije mu dych. Hovoríme teda o situácii kedy si pod vodou s prázdnymi pľúcami. Presne na takéto momenty sa treba pripraviť a to je aj cieľom kurzu.“

Nuž a napokon je tu aj psychická príprava, ktorá zohráva pri voľnom potápaní sa poriadne dôležitú úlohu. Pri takom ponore do desiatok metrov pod hladinu je totiž telo v poriadnej fyzickej záťaži, no človek musí ostať v absolútnom pokoji, pretože inak môže dôjsť k tragédii.

K: „Máme na to určité techniky a jednou z nich je veľmi dôležitá vizualizácia. Keď si totiž dopredu premietnete sekundu po sekunde, mozgu sa neskôr bude zdať, že v danej situácii už bol a potom je všetko jednoduchšie.“

Ako si ale dokáže niečo takto naplánovať big wave surfer?

K: „V jeho prípade ide skôr o to pripraviť sa na krízové situácie. Prechádzame s ním pocit, aké je to spadnúť a ostať uviaznutý v práčke pod vodou, a ako sa následne nadýchnuť pred ďalšou vlnou. Keď si to človek zažije, pomôže mu to mentálne sa pripraviť na reálnu situáciu.“

Okrem toho Katkin kurz učí ľudí, ako po vydýchnutí vydržať čo najdlhšie v rozpenenej vode pri strate orientácie po točení tela všetkými možnými smermi, pomáha zdokonaliť techniku kopania nohami, aby sa človek vedel dostať späť na dosku po tom, čo ju musel nedobrovoľne opustiť a dodá vám aj užitočné informácie o tom, ako v oceáne čítať vodné prúdy, ktoré sú hlavne pre nás Slovákov poriadnou neznámou. Ako však toto všetko pomôže tým, ktorí sa nevrhajú do obrovských vĺn?

K: „Často majú ľudia strach aj z menších vĺn, aké jazdia big wave surferi, a práve na tomto kurze môže získať to sebavedomie, zistiť, že bez vzduchu dokáže vydržať aj 2 – 3 minúty, vyskúšať si tie nepríjemné momenty a to všetko mu dodá odvahu ísť potom aj do väčších vĺn, pretože si bude veriť.“

Je možné sa toho strachu zbaviť v priebehu jedného kurzu?

K: „Ten kurz, ktorý robím ja, trvá iba jeden deň, ale je to veľmi intenzívny deň. Jeho úlohou je ukázať ti, kde máš medzery, ako máš dýchať a ako sa pohybovať pod vodou, aby si zlomil nejakú psychickú bariéru. Potom je už však len na tebe, či v tom budeš pokračovať. My ti ukážeme, ako to trénovať.“

K: „Za ten deň sa dá naučiť zadržať dych na 3 minúty, ale to nie je našim cieľom. To využijú skôr freediveri. Pri surfovaní musí človek vedieť zadržať dych na minútu, lebo viac pod vodou nebude, ale za iných podmienok, ktoré sú stokrát ťažšie a to je ten rozdiel.“

Katka takto už učila ľudí v Austrálii aj v Južnej Afrike, ale dokáže to robiť v podstate kdekoľvek, kde má k dispozícii bazén. Aj preto sa teraz rozhodla, že by rada týmto spôsobom niečo naučila aj Slovákov, ktorí sa stále viac a viac vydávajú za aktívnym oddychom k oceánu.

K: „Keď som bola v Írsku, kamaráti ma prehovorili, aby som s nimi šla surfovať na spot zvaný Spanish Point a aj keď som nebola veľmi dobrá surferka, ubezpečili ma, že to bude v poriadku. Samozrejme práve vtedy prišla búrka a mňa to zmietlo do bodu, kde sa vlny lámali práve na mňa. Trvalo mi takmer pol hodiny, kým som sa odtiaľ dostala. Vtedy som si povedala, že by pre niekoho asi bolo fajn, keby v podobnej situácii vedel čo robiť a aby sa tak vo vode celkovo cítil lepšie.“

Ako freediverka je Katka navyše veľkou kamarátkou so žralokmi a pokiaľ ťa práve oni od oceánu odrádzajú najviac, určite ti bude mať čo to porozprávať aj o týchto surfermi obávaných tvoroch. Jeden taký tip: „Ak už dôjde k stretu, je lepšie mieriť za žiabre, pretože predsa len nie sú nad ústami, ako čumák, do ktorého mnohí radia udierať.“

Hlavne je to ale všetko o rešpekte k mocnej prírode a presne to sa snaží aj ľudí naučiť.

Na záver máme o Kataríne ešte jednu skvelú informáciu a tou je, že sa nedávno dohodla s organizátormi majstrovstiev Slovenska v river surfingu, že tohoročný víťaz absolvuje celý kurz úplne zadarmo. Prihlás sa preto na zajtrajší Riot River 2016 alebo príď priamo na miesto sa s Katkou porozprávať. A keby si náhodou nemal čas, na stránke www.katarinalincz.com nájdeš všetky potrebné informácie, ako sa na kurz prihlásiť.